Та эрүүл мэндээ сайжруулж, стрессээ багасгаж өдөр бүрийг өмнөхөөсөө илүү сайхнаар мэдрэхийг хүсч байна уу? Эерэг өөрчлөлтүүд сайн зуршлаас л эхэлдэг. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...

Тамхи эрүүл мэндэд хортой, сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг хүн бүр мэднэ. Хүн бүр урт насалж өвчин зовлонгүй амьдрахыг ямагт эрхэмлэдэг. Гэвч үүнийг мэдсээр байж тамхи татаад байвал өтөл цагт тархинд цус харвах, зүрхний шигдээс, уушигны хавдар зэрэг олон эмгэгээр өвчлөх эрсдэл их өндөр. Нэгэнт өвчилж хүндэрсэн хойно хичнээн эмчлээд, дэглэм бариад ач холбогдолгүй юм. Гол нь түр зуурын хүслийг тэвчиж чадах сэтгэлийн хаттай байх хэрэгтэй. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...

Холестерин бол судас хатуурал үүсгэх чухал эрсдэлт хүчин зүйлийн нэг. Судас хатуурал үүссэнээр судас нарийсч, улмаар тухайн эд эрхтэнд очих цусан хангамж буурдаг. Тухайлбал, титэм судас хатуурч нарийсахад зүрхний ишеми өвчин, зүрхний цочмог шигдээс үүснэ. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...

Таныг өсвөр насны хүүхэд байх үед таны эцэг эх, тэр ч байтугай багш нар таны бие махбодын эвгүй үнэр, амны хөндийн ариун цэвэр, муухай үнэртэй чинь холбоотой сэтгэл хангалуун бус байгаагаа илэрхийлж байсныг санаж байна уу? ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...

Бид архины хэрэглээг хамгийн багаар багасгах эсвэл бүүр амьдралаасаа нэг мөсөн арчин хаяж болох 6 шалтгааныг танилцуулж байна. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...

Эрүүл мэнддээ анхаарал тавихаар шийдсэн бол хамгийн түрүүнд бодисын солилцоогоо сайжруулах нь зүйтэй. Бодисын солилцоо гэдэг бол биеийн өсөлт хөгжил, эсийн шинэчлэлтийг тасралтгүй хангаж байдаг үйл явц, химийн урвалууд юм. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...

Бид сардаа ганц хоёр удаа түргэн хоол амсаж өөрсдийгөө хордуулдаг, магадгүй ганц хоёроор ч тогтохгүй байж мэднэ. Гэтэл түргэн хоол өөрөө ч төдийгүй сав баглаа нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэдэг нь тогтоогдоод байна. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...

Мэргэжилтнүүд янз бүрийн насны 1000 гаруй хүний амьдралд ажиглалт хийжээ. Судалгааны үр дүнд тэд бие мах бодид үзүүлж буй физик ачаалал нь сэтгэл санаатай ямар хэлхээ холбоотой байгааг олж мэдэх зорилготой байж. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...

Америкийн судлаачид интернетээр хүмүүстэй харилцах нь амьд харилцааг бодвол муу байдаг гэсэн дүгнэлтийг няцаасан байна. Тэд интернет харилцаанд олон эерэг талууд байгааг олж харжээ. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...

Германы эрдэмтэд уургийн өндөр агууламжтай хүнс хэрэглэх нь элгэн дэх өөх тосыг 5-6 долоо хоногийн турш 48%-иар бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Гэхдээ уураг нь ургамлын эсвэл амьтаны гаралтай байх нь огт ялгаагүй гэнэ. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...