Шинэ жилийн баяр тун дөхөж байна шүү дээ. Энэ нь бид идэж, ууж өнгөрөөх улирал боллоо гэсэн үг. Хоол хүнсний баяр наадам элбэг байх болно тийм болохоор түүн рүү шумбаад орвоо. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...

Швейцарийн эрдэмтэд маш удаан судалгаа хийсний үр дүнд ямар улиралд илүүдэл жингээсээ салах тулаанаа эхлэх үү гэдгийг тогтоосон байна. Ингээд өвлийн улиралд турах нь илүү үр дүнтэй болохыг нотолжээ. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...

Креатин бол хоол хүнснээс авахад маш их хүндрэлтэй яагаад гэхээр агуулагдах хэмжээ нь туйлын бага гэж хэлэхэд болно. 1 кг үхрийн гол маханд л гэхэд 1 гр агуулагдаж байдаг байна. Бодичин хүний авах дундаж хэмжээ 5 гр, үүнээс үзэхэд хоолноосоо креатиныг авна гэдэг бол боломжгүй зүйл юм. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...

За таны бие 6 өнцөгт болох гээд байвал спортоор хичээллэх цаг аль хэдийн болжээ гэдгийг хэлж байна. Эхний ээлжинд спорт зааланд зүгээр л хүрээд ир. Иймэрхүү газар хаа сайгүй байгаа шүү дээ. Хэрвээ та маш завгүй, системтэйгээр зааланд ирж хичээллэх боломжгүй бол гэрийг спорт заал бий болгох хэрэгтэй юм байна даа. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...

Уураг бол хүний бодисын солилцооны үндсэн нэгж. Хүний биеийг байшинтай зүйрлэвэл уураг бол тухайн байшингийн тоосго нь юм. Уураг, нүүрс ус, амин дэм, өөх тос, эрдэс бодис гэсэн таван үндсэн тэжээл бий. Хоол хүнснээс ихэвчлэн уураг, нүүрс ус, өөх тосыг авдаг. Уураг байхгүй бол хүний бодисын солилцоо шууд зогсоно. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...

Та хэрвээ хүчний спортоор хичээллэж байгаа болохоор тэжээлийнхээ зарчмыг эргэн харах хэрэгтэй. Үүнд танд MEN's LIFE зөв хүнс сонгоход тань туслах болно. Бэлтгэл сургуулалтын дараа хоолны дэглэм нь нөхөн сэргээхүйл явцад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг учир нь энэ нь машчухал юм. Хоолны тэнцвэрт дэглэм барихгүй бол биеийн тамирын зааланд хөдөлмөрлөж олж авсан булчингаа тэр хэмжээнд нь барих боломжгүй юм. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ...